پاورپوینت اختلال خواب

دانلود پاورپوینت با موضوع اختلال_خواب دارای 34 اسلاید و با فرمت .pptx و قابل ویرایش و آماده برای ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس می باشد.

 

تعداد اسلاید : 34 اسلاید
فرمت فایل: پاورپوینت .pptx و قابل ویرایش
آماده برای : ارائه ، چاپ ، تحقیق و کنفرانس

 

قسمتی از متن نمونه:

بی خوابی اولیه
بهداشت ناکافی خواب
بی خوابی روانی فیزیولوژیک
ادراک اشتباهی خواب
بیخوابی بی سبب


الگوئي منظم در خواب پيروي كنيد:
- فعاليتهاي آرام بخش بهنگام عصر
- ساعات معين براي رفتن به بستر و برخاستن
- در ساعات معين از خواب برخيزيد ولو اينكه شب قبل خوب نخوابيده باشيد.
- از چرتهاي روزانه يا خواب بعدازظهر پرهيز كنيد.چرا که خود اينها خواب شب بعد را مختل مي كنند.
بمنظور كمك برای خواب رفتن به انجام تمرينهاي آرام سازي  بپردازيد.
از مصرف كافئين و الكل خودداري كنيد.
در صورتيكه پس از 20 دقيقه ماندن در بستر بخواب نرفتيد، برخيزيد و تنها زمانيكه مجدداً احساس خواب آلودگي  كرديد به بستر برويد.
ورزش كردن در طي روز مفيد مي باشد، اما ورزش عصر هنگام ممكن است منجر به بي خوابي شود


Primary Hypersomnia
A. The predominant complaint is excessive sleepiness for at least 1
month (or less if recurrent) as evidenced by either prolonged
sleep episodes or daytime sleep episodes that occur almost
daily.
B. The excessive sleepiness causes clinically significant distress or
impairment in social, occupational, or other important areas of
functioning.
C. The excessive sleepiness is not better accounted for by insomnia
and does not occur exclusively during the course of another
Sleep Disorder (e.g., Narcolepsy, Breathing-Related Sleep Disorder,
Circadian Rhythm Sleep Disorder, or a Parasomnia) and
cannot be accounted for by an inadequate amount of sleep.
D. The disturbance does not occur exclusively during the course of
another mental disorder.
E. The disturbance is not due to the direct physiological effects of
a substance (e.g., a drug of abuse, a medication) or a general
medical condition.